{التعليم والتعلم. |اللحظة يكون تدليك السلام الخاص بك أعلاه، أنت ينبغي تحصل الفرصة لـ الاسترخاء و استهلك وفرة ماء ل أساعدك على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. تجنب الكافيين و الكحول ،